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五招提高基礎代謝率的方法

2018-02-02
健康減重-五招提高基礎代謝率的方法
1.補充優質蛋白質，可用水煮，再添加點香料提味
2.有氧運動及適度的肌力訓練
3.多喝水，補充維生素B群
4.維持充足睡眠
健康減重只要注意早餐選擇，也能吃的開心不怕胖唷
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